केले के लाभ

केले के लाभ

पोटेशियम केला में पाया जाता है, जो रक्तचाप के मरीजों के लिए बहुत फायदेमंद है।

केला दूध शेक अधिक पीने के हैंगओवर को हटाने के लिए बहुत फायदेमंद है।

केला हिला पेट ठंडा करता है।

केले रक्त शर्करा को नियंत्रित करता है।

केले में फाइबर की बड़ी मात्रा है।

केले पाचन तंत्र में सुधार करता है।

केले की खपत अल्सर रोगियों के लिए फायदेमंद है।

केला में बहुत सारे लोहे होते हैं, जो रक्त में हीमोग्लोबिन का उपयोग करते हैं।

यह तनाव को कम करने में भी सहायक है।

केले trayaptophena अमीनो एसिड कहा जाता है, जो मूड आराम करने के लिए कारण बनता है।

केला के अन्य लाभ

दिल के रोगियों के लिए केले बहुत फायदेमंद है - दिल के लिए। हर दिन दो केले खाने से, दिल मजबूत होता है और दिल की बीमारियां नहीं होती हैं।

एक समस्या है करने के लिए - जो hemarohaida नाक से खून आने, आप चीनी के साथ मिश्रित चीनी के साथ केले सप्ताह के अंत में उपयोग करना चाहिए। हेमोराइड रोग समाप्त हो जाएगा।

वज़न बढ़ाने के लिए केले वजन बढ़ाने के लिए बहुत उपयोगी है। पीने का केले हर दिन मोटापे से ग्रस्त हो सकता है। इसलिए, कमजोर लोगों को अपना वजन बढ़ाने के लिए केले लेना चाहिए।

गर्भावस्था के लिए - गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को अधिकांश विटामिन और खनिजों की आवश्यकता होती है। इसलिए, गर्भवती महिलाओं को सलाह दी जाती है कि उन्हें अपने आहार में शामिल किया जाना चाहिए।

बच्चों के लिए - केले बच्चों के विकास के लिए बहुत फायदेमंद है। केले में खनिजों और विटामिन होते हैं, जो बच्चों के लिए अच्छे होते हैं। इसलिए, बच्चों के आहार में केले शामिल करना आवश्यक है।

बुजुर्गों के लिए फायदेमंद - बुजुर्गों के लिए केले सबसे अच्छा फल है। क्योंकि इसे बहुत आसानी से छाल और खाया जा सकता है। इसमें विटामिन सी, बी 6 और फाइबर होता है जो बढ़ती उम्र के लिए आवश्यक है। यह वृद्धावस्था में पेट विकार भी हटा देता है।